Nestas sessões inicia-se um processo de autoconhecimento que tem um grande impacto na perspectiva que cada um tem de si perante a sua vida. Ao longo desse processo, a pessoa é levada a interrogar-se a si mesma, acabando, muitas vezes, por descobrir que algumas das suas certezas e convicções são desadequadas, o que abre caminho a uma procura de verdades “mais verdadeiras”.
Pelo reconhecimento das suas próprias fragilidades e erros, a pessoa poderá iniciar uma tentativa de superação dessas fragilidades e erros, o que se poderá traduzir numa melhoria da qualidade das relações que estabelece com os outros e consigo mesma.
O Aconselhamento é uma forma de “cuidar de si”, focando-se no equilíbrio e bem-estar. É procurado por pessoas “saudáveis” que desejam melhorar a sua qualidade de vida investindo numa boa relação consigo próprias.
Muitas das vezes sensações negativas (de frustração, angústia, melancolia, dispersão mental, stress, depressão) “toldam” as nossas perspectivas de nós mesmos sobre nós mesmos. O centro DeAnima alia esforços de forma conseguir uma união entre o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
As sessões de Aconselhamento dividem-se em três fases:
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Autoconhecimento
Autoconhecimento
Esta caminhada inicia-se com um processo de autoconhecimento que tem um grande impacto na perspectiva que cada um tem de si perante a sua vida. Ao longo desse processo, a pessoa é levada a interrogar-se a si mesma, acabando, muitas vezes, por descobrir que algumas das suas certezas e convicções são desadequadas, o que abre caminho a uma procura de verdades “mais verdadeiras”.
Pelo reconhecimento das suas próprias fragilidades e erros, a pessoa poderá iniciar uma tentativa de superação dessas fragilidades e erros, o que se poderá traduzir numa melhoria da qualidade das relações que estabelece com os outros e consigo mesma.
Aconselhamento e Orientação Pessoal
Muitas das vezes a procura incessante de equilíbrio e tranquilidade em actividades superficiais como a compra de roupa, cuidar da pele, emagrecer um quilinho a mais, pode não ser o caminho mais saudável e viável.
É claro que fazer estas actividades é importante. Contudo, deveremos encontrar tranquilidade e equilíbrio dentro de nós e depois sim a realização dessas actividades mais superficiais como complemento e nunca como substituição. É nesta altura que se inicia a 2ª Fase do processo.
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Aconselhamento e Orientação Pessoal
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Gestão e Lazer
Gestão e Lazer
Por fim, a 3ª Fase que se relaciona com a Gestão de Lazer. Neste contexto, lazer está relacionado com actividades que não sejam de cariz profissional ou doméstico. Muitas das vezes o programa de lazer que realizamos não se ajusta ao nosso bem-estar, simplesmente porque o que realizamos não somos “nós”. Alguma vez já se sentiu mal, deprimido (a) ou incompleto (a) e com sentimentos de frustração aliados à sensação de estagnação, apesar de ter estabilidade profissional, emocional e financeira? Muitas das vezes o aspecto do lazer poderá ser a ponta do iceberg de algo que não está a ser suficientemente saudável e bom para si. Então o que poderemos fazer? Teremos que dar importância a esses sintomas pois se os sentimos teremos que os perceber.
É extremamente importante e necessário, saber o que nos faz bem. Na verdade, a sociedade, bombardeia-nos com informação constante do que é bom para nós... aceitamos e digerimos passivamente o que ela nos oferece, sem percebermos realmente o que é necessário para nós, originando um conflito pessoal.